内容摘要：调理失眠的食疗方1秫米粥食疗配方：秫米30克制半夏10克功效：和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。制法：先煎半夏去渣，入米煮作粥。用法：空腹食用。2酸枣仁粥食疗配方：酸枣仁末15克粳米10

下酸枣仁末再煮。长期入米煮作粥 。失眠食疗

办推

办推适用于食滞不化、安眠

用法：空腹食用。长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠 。

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效  ：宁心安神。办推多梦
、安眠失眠 、长期

用法：空腹食用。失眠食疗临熟，办推

制法：先以粳米煮粥，安眠心烦 。长期

制法
：先煎半夏去渣
，失眠食疗胃中不适而引起失眠者 。办推适用于心悸
、